近日，有网友在微(wēi)博发起了话(huà)题“#刘畊(gēng)宏了一年的变化”，分享自己坚持和刘畊(gēng)宏(hóng)一(yī)起锻炼一(yī)年以来的种种(zhǒng)变化(huà)。

　　而刘(liú)畊宏本(běn)人(rén)也在该话(huà)题下(xià)发文感谢自己的(de)粉丝(sī)，他对粉(fěn)丝(sī)喊话称，“畊练一周年，你们都发生了很大的改变，这(zhè)个改变不是只有体重(zhòng)的变化，而是看到你们(men)开始喜欢吃(chī)健康无(wú)添加的(de)食物了、和家人一起跳操关系变好了、和老公有共同(tóng)话(huà)题了、睡眠(mián)改善了(le)、看待事的(de)物角度更积极更正(zhèng)面了…..等等，这些都(dōu)是我们在直播时一直在传递的能量，我(wǒ)相(xiāng)信你们都接收(shōu)到了！”？

　　去年，刘(liú)畊(gēng)宏突然(rán)走(zǒu)红，创下了一周(zhōu)涨粉超千(qiān)万的(de)“神话(huà)”。当时，非常多的网友化身“刘畊(gēng)宏男孩(hái)、刘畊宏(hóng)女(nǚ)孩”，每天(tiān)坚(jiān)持观看他的直(zhí)播(bō)健身(shēn)。

　　那么(me)，一(yī)年以来，这(zhè)些男孩女(nǚ)孩们，都有什么(me)变(biàn)化呢？

　　变化非常大

　　有非(fēi)常多的网友涌(yǒng)入该话题，分享自己锻炼一年(nián)以来的身心(xīn)变化(huà)，仅今(jīn)日话(huà)题(tí)阅读量就达到1000万多(duō)，参与讨论者(zhě)400余(yú)人。

　　而且(qiě)这(zhè)个话题俨然成为网友非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么们“秀好身材”的(de)聚集地，从(cóng)网友(yǒu)们分(fēn)享(xiǎng)的内容来(lái)看(kàn)，跟着刘(liú)畊宏锻炼一年以来，变化当然是非常大的(de)。

　　首(shǒu)先，自然是体重、外观(guān)的(de)变(biàn)化。

　　很多网友(yǒu)称，坚(jiān)持(chí)和刘畊宏锻炼一年(nián)下来，确实达到了减肥(féi)的(de)效果(guǒ)，根据大家的分享内容(róng)，瘦个(gè)二(èr)、三十斤不成问题；

　　其(qí)次，即使(shǐ)体重没变(biàn)，但身(shēn)体素(sù)质(zhì)、心理状(zhuàng)态(tài)都是肉眼(yǎn)可见(jiàn)的变好。

　　还有很多网友表(biǎo)示(shì)，这一(yī)年以来，虽然体(tǐ)重变化不大，但是能够(gòu)明显(xiǎn)感受到身体变(biàn)得越来越好，而且心情也随之更(gèng)加开朗(lǎng)自信，整个(gè)人越来(lái)越(yuè)棒。

　　还有的(de)网友(yǒu)称自己(jǐ)压力很大，每天心神不宁，但(dàn)自(zì)从跟(gēn)着(zhe)刘畊宏非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么锻炼(liàn)后(hòu)，感受到运动的快乐，心情也(yě)好很多。

　　当然，锻炼是件(jiàn)需(xū)要持之以恒的事，也(yě)有(yǒu)部分网友称虽然自(zì)己一(yī)直有坚持和刘畊宏锻(duàn)炼，但因为自己(jǐ)没(méi)控制好(hǎo)饮食(shí)，体(tǐ)重(zhòng)没变化，但身体(tǐ)素质的确好了(le)不少(shǎo)。

　　这(zhè)类分享内(nèi)容非常(cháng)多，除(chú)了微博，其(qí)他社(shè)交平台中也有很多网友表示自从(cóng)跟着刘畊宏(hóng)锻(duàn)炼以来，不仅(jǐn)瘦了，而且身(shēn)体素质好了非常多，一些曾经(jīng)患有的小毛病都(dōu)好了，身体状(zhuàng)态非常棒。

　　今(jīn)天，笔者(zhě)着(zhe)实(shí)被无数(shù)“刘(liú)畊宏男(nán)孩(hái)、女孩们”深深感(gǎn)动，从他们身上可以明显(xiǎn)感受到自信、快乐(lè)的美(měi)，刘畊宏的健身操带(dài)来了不仅是身心(xīn)健康，更是一(yī)种积极向上的生活(huó)态度。

　　既(jì)然粉丝(sī)们变化这么大，刘畊宏本人这一年来又有什(shén)么动(dòng)态呢？

　　刘(liú)畊(gēng)宏变(biàn)了吗？

　　一(yī)年过去了，刘畊(gēng)宏自(zì)己有什么变化

　　目前，刘畊宏抖音粉丝已经达到6900多万，此(cǐ)外，他也在微博、小(xiǎo)红书、快手等社(shè)交平台上经(jīng)营个人账(zhàng)号，分享(xiǎng)自(zì)己生活、健身等内容(róng)。其中，刘(liú)畊宏微博粉丝(sī)400余(yú)万(wàn)、快手粉丝(sī)430余万、小红书粉丝为(wèi)669万，粗略计算，刘畊宏全网粉丝量已经超过8000万(wàn)。

　　一(yī)年前4月20日前后，刘畊(gēng)宏抖音粉丝仅为1800余(yú)万。不过目前刘畊宏已(yǐ)经早过了涨(zhǎng)粉期(qī)，其粉(fěn)丝(sī)量增(zēng)长趋于稳定(dìng)。

　　以抖(dǒu)音平台为例，根据(jù)蝉(chán)妈妈(mā)数据(jù)显示，过去(qù)90天中(zhōng)，刘畊宏粉丝总量增长(zhǎng)较为平(píng)缓，不(bù)再有(yǒu)曾经(jīng)一夜(yè)暴涨数百万粉丝的情况。

　　当(dāng)然， 刘畊宏已然成为健身(shēn)区妥妥的头部(bù)博主。

　　这一年来，刘畊宏在自(zì)己(jǐ)对(duì)“主营业(yè)务(wù)”健身操方面(miàn)从未(wèi)懈怠，基本(běn)保持平均(jūn)每周开(kāi)播三(sān)次的频(pín)率直播。

　　同时，虽然已经过(guò)去(qù)一(yī)年，但刘畊宏直播的观看量(liàng)数(shù)据(jù)热度未退。蝉妈妈数据(jù)显示，过去90天(tiān)以来，刘畊宏直播(bō)34次，场均观看人次达(dá)到(dào)605.3万次，累计观(guān)看人(rén)次(cì)达到2.06亿人次。

　　同时，这些直播中，平均人气(qì)峰值(zhí)也都在10万以上(shàng)。

　　但过去一年，刘畊(gēng)宏也并非一成不变(biàn)的带大家跳操，他还(hái)会(huì)整很多“花活”。

　　最(zuì)近(jìn)，刘畊宏开(kāi)始在直播中玩起了CosPlay。他(tā)和妻子会打扮成各种动漫人物，教大家(jiā)跳操，场面(miàn)非常搞(gǎo)笑，但也让运动这种比较枯燥(zào)的事(shì)情(qíng)多了(le)一分乐趣(qù)。

　　比如，让(ràng)妻子(zi)打(dǎ)扮成“小丸(wán)子”，一边唱歌一边跳操(cāo)；

　　或者(zhě)喊(hǎn)上朋友一(yī)起(qǐ)打扮成葫芦娃，带(dài)大家跳(tiào)操(cāo)……

　　还(hái)有电(diàn)影《玩(wán)具(jù)总动员》中(zhōng)的牛仔形象(xiàng)；

　　此外(wài)，刘(liú)畊宏也不(bù)仅只(zhǐ)局限于在家直播跳操(cāo)，也会到户外(wài)，在“众目睽睽”下直(zhí)播带大家跳操……

　　总而言之，刘畊宏(hóng)的直播方式越来越丰富，场(chǎng)面也非常欢(huān)快，想必(bì)也会(huì)吸引(yǐn)很多(duō)粉丝加入锻炼大军。

　　去年刚走红时(shí)，刘畊宏(hóng)曾表(biǎo)示不急于带(dài)货。而一年过后(hòu)，直(zhí)播带货也成为刘(liú)畊宏(hóng)变现的主要(yào)方式。不过(guò)，刘畊宏直播带货是以(yǐ)小号“刘畊宏肥(féi)油咔咔掉(diào)”进行，该账号目前拥有粉丝1300余万，而其近七千万粉丝的大(dà)号则没(méi)有带货记录。

　　据蝉妈(mā)妈数据(jù)显示，刘畊宏(hóng)过去(qù)90天(tiān)一共进行了60次(cì)带货直播，上架商品568件(jiàn)，场均观看85.2万人(rén)次，总销量75万(wàn)至100万，总销(xiāo)售额达到5000万至7500万(wàn)。

　　带货商(shāng)品方面，刘畊宏主要售卖健康类饮食、运动服装等(děng)产(chǎn)品。

　　如此看来，这一年来，刘畊(gēng)宏推(tuī)动了“全(quán)民健身”这(zhè)个概念，让非常多的人通过运动获取健康的身(shēn)体以及更自信(xìn)的心态；同时(shí)，刘畊宏自(zì)己也通过带(dài)货(huò)变(biàn)现，获得合理回(huí)报。

　　不过(guò)，刘畊(gēng)宏(hóng)也并非(fēi)没有挑战(zhàn)。在(zài)涉足(zú)带货变现后，产品质量(liàng)问题往往(wǎng)成为一(yī)把双刃剑，这需要刘畊宏更加关注供应链管理，避免因产品口碑问题带来(lái)负面影响(xiǎng)；

　　其次，刘畊宏(hóng)走红时期正值居家办公高(gāo)峰期，人们有充足时间(jiān)观看(kàn)直播一起锻炼；但现(xiàn)在随(suí)着大家日常生活回(huí)归正常，可(kě)能对刘畊宏(hóng)粉丝增量上(shàng)有所影(yǐng)响。

　　例如(rú)有媒体调查称，也有很多网友表示自己已经不跟刘畊宏跳操了(le)。

　　其中(zhōng)，封(fēng)面新闻(wén)创建的投票中(zhōng)，一直(zhí)坚持练习的网(wǎng)友(yǒu)占比仅4.4％；很久没练的网友占比为22.13％；

　　而微天下(xià)创建的投票中(zhōng)，坚持练习(xí)的网友占(zhàn)比仅(jǐn)为6.11％；早就不跳的网(wǎng)友占比22.15％。？

　　但整体(tǐ)而言(yán)，刘畊宏依然(rán)是健身领(lǐng)域的“现(xiàn)象级”博主(zhǔ)，仍然会(huì)带(dài)领更多人参与到健身这(zhè)件(jiàn)事(shì)中。

　　你“刘畊(gēng)宏了没”？（本文有删减）

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么