减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期(qī)间(jiān)一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身(shēn)体所需要的营养，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较(jiào)常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子(zi)当中(zhōng)也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他(tā)食物的摄入，并(bìng)且在(zài)进(jìn)食之后也没有进(jìn)行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不(bù)可(kě)以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利(lì)于减肥的。

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