一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡(jī)腿多(duō)重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡(jī)腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力闲游的意思 闲游的反义词是什么。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉(ròu),闲游的意思 闲游的反义词是什么其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分。

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