减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)减肥(féi)期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通常不(bù)会影响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避(bì)免(miǎn)一次性过多食用的(de)。

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减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而(ér)且(qiě)营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于(yú)维持机(jī)体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也(yě)含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他食物的摄(shè)入，并(bìng)且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说(shuō)这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022两份那么多，常(cháng)人(rén)都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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