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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的(de)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗常(cháng)多的(de)微量(liàng)元素和钾元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其(qí)他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质(zhì)， 大(dà)黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约(yuē圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多(duō)种(zhǒng)米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng)，多(duō)分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦的(de)两(liǎng)倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北(běi)、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本(běn)植物的根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为(wèi)不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的含量(liàng)均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考  百度(dù)百科(kē)–大黄米

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