减肥(féi)期间能(néng)吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般(bān)能吃饺子，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要的营养，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食用的(de)。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的(de)食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有助于(yú)维(wéi)持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意(yì)的(de)是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的(de)热(rè)量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控制其(qí)他食物的(de)摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午(wǔ)花(huā)20元吃(chī)2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这些食物(wù)在(zài)减肥期(qī)间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是不(bù)利于减肥的。

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