说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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