说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

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5，受我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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