烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变(biàn)色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有几个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思p>

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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