魔芋为什么(me)没有(yǒu)热量，魔芋(yù)粉丝千(qiān)万别吃多(duō)了魔芋是公认热量(liàng)比较低的食物(wù)，而且(qiě)特别(bié)适(shì)合在减(jiǎn)脂的时候吃，那这(zhè)个魔芋(yù)吃起来有没有热量摄入(rù)的？魔芋的(de)热量一般是多少大卡？的(de)。

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魔芋为(wèi)什么(me)没有热量，魔芋粉丝(sī)千(qiān)万别(bié)吃多了

魔芋(yù)为什(shén)么没有热量(liàng)

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不含(hán)有(yǒu)太(tài)多淀粉，倒是(shì)含(hán)有一种叫做魔(mó)芋葡(pú)甘聚糖的(de)成分。

　　我们的(de)肠胃，没有可以(yǐ)消化这种成(chéng)分(fēn)的酶(méi)，所以它不但不能被我(wǒ)们(men)消(xiāo)化(huà)，还能(néng)吸收(shōu)大(dà)量的水分，促进肠胃(wèi)的蠕动。

魔(mó)芋的(de)热量是多(duō)少大卡

　　魔芋属于低热量的(de)典型的(de)食物，一般每100克(kè)魔芋当中就有七(qī)大卡左右的热(rè)量。

　　魔芋具有一(yī)定的(de)减肥(féi)功效，含有(yǒu)的葡甘露聚糖是可(kě)溶(róng)性纤维，吸水性很强，粘度高，可以填充胃肠(cháng)，从而增(zēng)加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，能(néng)够减肥。

　　还是含纤维素很多(duō)的中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022ght: 24px;'>中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022(de)食物，适量吃会有效的促进肠的蠕动，还可以为人(rén)体补充葡萄(táo)糖甘露(lù)聚(jù)糖，可(kě)以达(dá)到(dào)清理肠道的目的，并(bìng)且还(hái)能降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降(jiàng)低血脂。

　　适当的吃魔芋能够有效的调节体内的酸碱度，促进(jìn)骨骼(gé)对钙(gài)离子的吸收(shōu)。

　　魔(mó)芋虽然有高的(de)饱腹感和低热量(liàng)，但是减肥时也只能(néng)偶尔当主(zhǔ)食使用，不(bù)能够多(duō)吃，否则(zé)会(huì)腹(fù)胀或者有轻度腹泻(xiè)症状(zhuàng)。

　　生(shēng)魔芋有毒，一定要煮三个(gè)小时以上(shàng)才(cái)可以食(shí)用。

魔芋的(de)营养成分

　　魔(mó)芋含淀粉(fěn)35％，蛋白(bái)质3％，以及多种(zhǒng)维生素和钾、磷、硒等矿物质元(yuán)素，还含有人类所(suǒ)需要的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高达(dá)30％ 。

　　魔(mó)芋属的一些种类(lèi)块茎富含魔芋(yù)多(duō)糖(táng)，尤其是白魔(mó)芋(yù)、花魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋(yù)有腥(xīng)味正常吗

　　魔(mó)芋(yù)腥味(wèi)是自有的特别的气味，通常被称为类似鱼(yú)腥味(wèi)。

　　魔芋本身就是(shì)有腥味的(de)植物，挖出来就是这样的，就像葱、姜等。

　　然(rán)后进(jìn)行提(tí)纯，提纯的等(děng)级(jí)越高，可能(néng)相对(duì)的腥味会越小。

　　高纯魔芋胶气味(wèi)可(kě)以(yǐ)做到很轻微，但还是会(huì)有一丁点，绝对一丝没(méi)有(yǒu)的是几乎不可能的。

　　但(dàn)是纯化微粉，入水以后，气味会明显减(jiǎn)轻，要注意加点蜂蜜或(huò)果汁调一下。

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