一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右的(de)。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之(zhī)一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡2升是多少斤啊 2升是多少毫升(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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