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练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并(bìng)非成三(sān)倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加(jiā)入适(shì)量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻(má)油倒在上(shàng)面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻(fān)炒到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食(shí)盐(yán)调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应(yīng)该直接放(fàng)在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和(hé)神经(jīng)组织发(fā)育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含量(liàng)也很丰(fēng)富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。