说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

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如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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