河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。