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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有(yǒu)必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的(de)一种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润(rùn)肠(cháng)的(de)成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血缺少引(yǐn)起的须(xū)发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻中含(hán)有必定的(de)油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的(de)大便(biàn)燥(zào)结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食(shí)用(yòng)能够起到护发(fā)的效果，可(kě)是过(guò)量食用(yòng)，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑白芝(zhī)麻(má)好(hǎo)吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练(liàn)的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并不是(shì)特别的(de)白(bái)，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变(biàn)得(dé)特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但(dàn)这种香(xiāng)味(wèi)不是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口部分是(shì)黑色(sè)，那就阐明是染(rǎn)色(sè)的;假如(rú)断口部(bù)分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手绢(juàn)或纸巾辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有(yǒu)芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任何异味(wèi);而(ér)染(rǎn)色(sè)的芝麻有种古怪(guài)的机(jī)油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外(wài)的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　　　芝麻(má)味甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成(chéng)效(xià肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌o)。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣(míng)、高血(xuè)压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均(jūn)可食(shí)用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用(yòng);适合(hé)身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小(xiǎo)板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻木(mù)、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性(xìng)本质者食用;

　　　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者(zhě)忌(jì)食;依(yī)据(jù)前人经历(lì)，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克