烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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