酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲 line-height: 24px;'>辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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