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杨(yáng)梅(甜蜜惩罚类似的有哪些推荐一下满是车的剧男女méi)是高糖还是低糖(táng)，杨梅是高糖还是(shì)低糖水果

　　杨梅吃起来酸(suān)酸甜甜(tián)的应该是很多人都喜欢(huān)的一种美食，要(yào)是(shì)不小(xiǎo)心吃多的话会不会升(shēng)高(gāo)血糖(táng)的？杨梅是属于高糖(táng)还是低(dī)糖(táng)食(shí)物(wù)？像什(shén)么样的人是不适合吃杨梅的？

杨梅是高糖还是低糖

　　杨梅属于(yú)低糖(táng)水果，低糖(táng)水(shuǐ)果指的是每100g的水果中含糖量低于(yú)10g的水果(guǒ)，市场上常见(jiàn)的(de)低(dī)糖(táng)水果包(bāo)括柠檬、木(mù)瓜、青桃等，这(zhè)些(xiē)水(shuǐ)果适合(hé)患有(yǒu)糖尿病和(hé)减肥(féi)的人群食用(yòng)。

　　杨梅(méi)是一(yī)种(zhǒng)营养价值较高的食物(wù)，它不仅(jǐn)仅富(fù)含纤维(wéi)素、维生素，还有(yǒu)一定含(hán)量的蛋白质、脂肪(fáng)、果胶、钙、磷等，在(zài)中医看来，杨梅(méi)可以起到(dào)治疗痢疾的作用。

杨梅(méi)什么人不能吃

　　1、咯(gē)血患者，由(yóu)于杨梅性温，食用(yòng)后可引发(fā)上(shàng)火，导致咯血症状发(fā)生。

　　2、胆囊炎和胆结石患者，因为这类人群不能食(shí)用酸性食物，而杨梅就(jiù)属(shǔ)于酸性。

　　酸(suān)性(xìng)食物(wù)会刺(cì)激胃以及十二指肠分泌胆囊素，从(cóng)而导致胆囊收缩，诱发胆绞痛。

　　另外需要注意，胃(wèi)病患者(zhě)要(yào)少吃杨梅，最好(hǎo)选在饭后(hòu)吃，空腹食用，会引(yǐn)起胃酸分泌过多从而引发病情加重。

杨(yáng)梅有补血的作(zuò)用吗

　　杨梅的功效(xiào)是可以帮助(zhù)身体增(zēng)加(jiā)食欲，杨梅(méi)中含有很多的机酸，还含有维生素C，这些物质对于身体来(lái)说有(yǒu)很强(qiáng)的抗癌(ái)能力，并且可以保护身体的健康，杨梅还(hái)可以抵抗多(duō)种细菌，对于(yú)身体来说(shuō)有一定的补血作用。

　　杨梅还可以有效的平稳心(xīn)情、缓解压力，能够减少中风的风险。