避免摄入过多引起(qǐ)血糖(táng)增加。

　　孕妇可以适(shì)当(dāng)的(de)食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可以给(gěi)孕妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同时(shí)山竹(zhú)的(de)味道甜(tián)中带酸，可(kě)以改善孕妇(fù)食欲(yù)不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的(de)水果(guǒ)，其中的含糖(táng)量较(jiào)高，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防止引起(qǐ)血糖升(shēng)高，增(zēng)加妊(rèn)娠期糖(táng)尿病(bìng)的发(fā)生概率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠(shēn)期(qī)糖尿(niào)病，不建议(yì)食用(yòng)山竹，食用(yòng)后(hòu)引起血(xuè)糖急剧(jù)升高，会对(duì)胎儿产(chǎn)生不良(liáng)影响。

山(shān)竹孕妇(fù)可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃(chī)山竹的(de)。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿物质，具(jù)有丰富的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适量的食(shí)用山竹(zhú)有利(lì)于孕妇(fù)的身体健(jiàn)康(kāng)以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物，适量(liàng)的(de)吃山(shān)竹可(kě)以缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿(niào)病的孕妇最(zuì)好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维(wéi)生素(sù)、微(wēi)量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带(dài)酸的，可(kě)以增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然(rán)后(hòu)，山竹(zhú)果肉(ròu)里含有丰富的膳食(shí)纤维，可(kě)以预(yù)防孕期的便秘(mì)，还可以预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养均衡(héng)，多吃富含高蛋(dàn)白(bái)质的(de)饮食，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤sand可数吗还是不可数，thousand可数吗维(wéi)的食物，可以减少便秘的发生，可以增进食欲(yù)，要少吃(chī)辛辣(là)刺激性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多样化。

山竹孕(yùn)妇一天吃几个合适(shì)

　　孕妇在孕期是可以(yǐ)吃山竹的，一般建议一天吃2-3个(gè)就可以了，不要吃(chī)太多。

　　大部分(fēn)水果的(de)糖分含量都是比较高的，山竹(zhú)也(yě)属于比较甜的水果。

　　水果里(lǐ)面的果(guǒ)糖，如果孕妇摄(shè)入太多，容易导致孕妇(fù)的(de)血(xuè)糖升高(gāo)，会增(zēng)加妊娠期糖(táng)尿(niào)病发(fā)生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜(guā)、哈(hā)密瓜灯特别甜的(de)水(shuǐ)果都要(yào)适(shì)当的控制食(shí)用量(liàng)，适当的吃(chī)一点就可(kě)以了，不要多吃。

　　同时，比(bǐ)较甜的饮料也要少(shǎo)喝，因为饮(yǐn)料的糖分也很(hěn)高。

　　如果孕期不注意饮食(shí)，引起了妊娠期的糖尿病，是(shì)会对(duì)孕妇和宝宝造成风险的，同(tóng)样(yàng)也(yě)会增加剖宫产的概率(lǜ)。

山竹是有核(hé)好还(hái)是没核好

　　没核或(huò)者少核的更好(hǎo)。

　　 山竹是否有核或者核的多少(shǎo)，首先(xiān)和山竹(zhú)的成熟程(chéng)度(dù)有关，一般成(chéng)熟度低的山竹，里面的核少或者(zhě)是没有(yǒu)核(hé)；

　　另外，山竹果(guǒ)肉瓣数越多的，果核数量也会相对要少。

　　 而山竹的(de)价(jià)格贵(guì)还压秤，果核(hé)越少，果肉(ròu)就越多，因此最好选择果核更(gèng)少(shǎo)的(de)山竹。

　　大家(jiā)可以查(chá)看山竹底的底部，有(yǒu)个花瓣形状的东西，一般这(zhè)个(gè)花(huā)瓣(bàn)的(de)瓣数(shù)越多，则(zé)说明果肉瓣数多，果(guǒ)核也(yě)就更少了。

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