一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一(yī作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容(róng)易被人体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精(jīng)。<作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确/p>

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿(ér)童的智力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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