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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复(fù)到(dào)生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在(zài)脐下(xià)1-2横(héng)指，之后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发(fā)硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的(de)疼痛(tòng);母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进一步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步(bù)健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解(jiě)，自然(rán)消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变(biàn)化(huà)

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这(zhè)样的变化过程，是因为子(zi)宫(gōng)肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的(de)过(guò)程，不必(bì)太过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿不正确(què)可(kě)能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向(xiàng)后移动(dòng)，出(chū)现腰(yāo)酸(suān)背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板(bǎn)应(yīng)形(xíng)成一(yī)个角度(dù)，大约是二(èr)十到三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类(lèi)的物品垫(diàn)在身后，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交替(tì)进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bā健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗ng)助补充人体所需(xū)维生素，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每(měi)天要(yào)保证睡眠(mián)充(chōng)足，千万不要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要(yào)指出的是，整天躺在床上(shàng)也是(shì)不可(kě)取的。

　　通常情况下(xià)产(chǎn)后(hòu)三天(tiān)就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以(yǐ)简单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体(tǐ)，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始，就(jiù)可(kě)以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一(yī)般(bān)，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是(shì)由(yóu)于子(zi)宫要进行复(fù)原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是(shì)在子(zi)宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫(gōng)就(jiù)达到了原(yuán)先的状态，每天(tiān)只供(gōng)会(huì)下降到1横(héng)指，到第(dì)十(shí)天差(chà)不多(duō)就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢(huī)复了原(yuán)来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家(jiā)人的(de)关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么(me)刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在闲(xián)暇(xiá)之(zhī)余也可(kě)以自(zì)己多按摩一(yī)下(xià)乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先(xiān)产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐(qí)周围(wéi)，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此加速(sù)子宫(gōng)的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以使用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需(xū)要(yào)按照医(yī)生的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩(suō)了。