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日语jtest报名入口，日语jtest报名费河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

　　河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？日语jtest报名入口，日语jtest报名费3>河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发生。