说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我们后期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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