烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪等特(tè)殊物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软(ruǎn)。

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