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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单(dān)一的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时(shí)分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区(qū)分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声(shēng)响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它的(de)特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜(guā)的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(b四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思ìng)不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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