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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人(rén)群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数(shù)黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòn我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词g)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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