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导管是什么意思男生导管导多了会不孕不育吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是将咖(kā)啡豆直接研(yán)磨(mó)成粉末,再(zài)经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸(z导管是什么意思男生导管导多了会不孕不育吗hēng)发而(ér)获得(dé)的(de)干燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的营养成分(fēn)是(shì)不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调(diào)的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的(de)口感(gǎn)并不像奶咖(kā)那么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡的(de)减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的(de)糖分会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温(wēn)度(dù)决定的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡(fēi)中(zhōng)的(de)咖啡因含量。

　　一(yī)般(bān)深度(dù)烘(hōng)焙的咖(kā)啡(fēi)风味会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含(hán)量很低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择(zé)浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制作(zuò)工艺上的(de)提升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在的(de)很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的(de)方(fāng)式(shì)调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年(nián)轻(qīng)人的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在(zài)热(rè)饮的时候才能(néng)更好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在(zài)喝完(wán)热(rè)咖啡半小时后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥(féi)燃(rán)脂，但人(rén)体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　导管是什么意思男生导管导多了会不孕不育吗过多(duō)的咖啡(fēi)因摄入会让人(rén)异常兴奋(fèn)，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也(yě)要(yào)控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没(méi)有我(wǒ)们想象(xiàng)之(zhī)中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之中提取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖、植(zhí)脂末(mò)以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其(qí)中的一个原(yuán)因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢(qīng)化的(de)植物油，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我(wǒ)们(men)人体的健康是(shì)不利的，所以(yǐ)我们经常会提(tí)到要避免过量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但(dàn)是(shì)普通老百姓最开始接触的(de)咖啡一(yī)般都是这种咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一(yī)定原因(yīn)的，即使不(bù)加牛奶也有着(zhe)非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是(shì)好身材的头号公敌，非(fēi)常容(róng)易引发(fā)自身体重的(de)增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄(shè)入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会摄入更多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称(chēng)为近一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有关(guān)！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害(hài)比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的(de)话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的(de)成分表来分(fēn)析，一份15克(kè)的(de)三合一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)11.2克(kè)，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯的(de)速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量或(huò)许就超过(guò)了每天所需能量的十分之(zhī)一，无论是(shì)糖分或者还是(shì)热(rè)量(liàng)其实都(dōu)是不可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大(dà)量(liàng)的喝三合一的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也是无妨(fáng)的，但(dàn)是如果养成习惯的(de)话(huà)，这种危(wēi)害就真的不容小觑了(le)！除此之外(wài)，速溶咖啡(fēi)也(yě)不可避免地(dì)涉及(jí)到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意(yì)力的感觉(jué)，所以(yǐ)我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之(zhī)后(hòu)会出现(xiàn)心跳的(de)加速、恶心(xīn)以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经常喝(hē)咖(kā)啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一(yī)般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升(shēng)左右），可(kě)以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶咖啡(fēi)，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的能(néng)量和碳(tàn)水化合物等，尽(jǐn)量的选择(zé)能(néng)量比(bǐ)较低、碳水化合物和(hé)脂肪(fáng)含(hán)量比(bǐ)较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反式(shì)的(de)脂肪酸：植脂末是(shì)一(yī)项了(le)不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能(néng)享(xiǎng)受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶(nǎi)油昂贵而且又(yòu)比较的(de)稀(xī)少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化(huà)学家将(jiāng)植物(wù)油氢化之后(hòu)获得(dé)了类似(shì)奶(nǎi)油的(de)产品，而(ér)其成本非常(cháng)低而且更容(róng)易储存(cún)，并且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于是(shì)大量的使用到(dào)食(shí)品加(jiā)工(gōng)之(zhī)中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断进(jìn)步，人们也(yě)发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可(kě)怕的(de)危害，这(zhè)算是(shì)自身血脂(zhī)的升高、血栓高发的(de)重(zhòng)要原因！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在的食(shí)品(pǐn)加工(gōng)业致(zhì)力于不(bù)断的降(jiàng)低(dī)氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸(suān)的含(hán)量，目前(qián)，很多的食(shí)品虽然都添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代可可(kě)脂巧克力、一些(xiē)油炸类的(de)食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如何植物(wù)的奶(nǎi)油制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪(fáng)含量比较(jiào)的(de)高，还(hái)很有可能含有(yǒu)有害的反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大(dà)，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能(néng)引(yǐn)起(qǐ)失(shī)眠(mián)。