中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)外科鼻祖是谁？原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分(fēn)超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分(fēn)珍贵(guì)，对于(yú)外科鼻祖是谁？目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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