5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少中国，5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多少奥运(yùn)会，5公里世(shì)界纪录多(duō)少是哪一(yī)年(nián)，5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多少配速等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

5公里世界纪(jì)录是几分钟

　　五公里世(shì)界纪(jì)录跑最(zuì)快的(de)时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是(shì)男子纪录。长跑五公(gōng)里纪录分为男子(zi)和女子，目(mù)前男子的最(zuì)快时间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的学科(kē)或项(xiàng)目中最(zuì)好(hǎo)的成绩。一般来(lái)说，世界纪录(lù)分为体育赛事、世界纪(jì)录和非体(tǐ)育(yù)赛事世界(jiè)纪录。通常人(rén)们说到世界纪录是指(zhǐ)体(tǐ)育赛事中产(chǎn)生的世界纪录。

5公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多少

　　是男子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比(bǐ)赛(sài)是(shì)1847年4月5日在英国伦(lún)敦举行的职(zhí)业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目(mù)男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五(wǔ)个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人(rén)体经(jīng)过一夜的新陈代谢很多(duō)器(qì)官都(dōu)处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃(wèi)的伤害(hài)非常(cháng)大(dà)，急需补充能(néng)量和(hé)营(yíng)养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃容(róng)易受到(dào)刺(cì)激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时(shí)候千万(wàn)不要抱着硬撑的(de)心理，当身体出现不适的时候，其(qí)实是身体(tǐ)在向你抗议，这(zhè)时就要(yào)停下来。

　　跑步(bù)忽(hū)略小伤小(xiǎo)痛会让你付出(chū)惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个享(xiǎng)受(shòu)的过程，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完全(quán)程(chéng)就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛(sài)是否值得提倡，这还(hái)是要(yào)依据(jù)跑者(zhě)的自(zì)身(shēn)条件而定(dìng)。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己(jǐ)身体，在参赛跟休息之间找到最佳正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算的(de)平衡(héng)。

　　5、不要(yào)总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自(zì)己施压，认为自己(jǐ)还能多坚持(chí)一下，这样很(hěn)容易导(dǎo)致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状态不好就(jiù)降低训练标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速心律和运(yùn)动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的(de)重心(xīn)，这些数据正驱使(shǐ)跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步是一(yī)种享受，何不丢掉所有的运(yùn)动设备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随(suí)心(xīn)所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物(wù)

　　有些人经历长时间的(de)跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在(zài)你跑完(wán)马拉松的45分钟(zhōng)之内不补充能(néng)量，接(jiē)下来日子(zi)你的身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美(měi)国健身(shēn)委(wěi)员会(huì)建议，大量运动(dòng)过后，饮食中(zhōng)碳(tàn)水化合物(wù)跟蛋白(bái)质保持(chí)3：1最为理想。

五(wǔ)公里世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时(shí)间为正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的(de)贝(bèi)克勒在荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录(lù)。

　　长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目(mù)前(qián)男(nán)子的最快时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界(jiè)纪录：

　　1、男子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)创造的，创造的(de)纪(jì)录(lù)为12分37秒35，该(gāi)成(chéng)绩是(shì)贝克勒在荷兰(lán)的(de)亨厄洛参加比赛(sài)时(shí)创造的成(chéng)绩(jì)。

　　2、女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界(jiè)纪(jì)录(lù)：

　　女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录是(shì)由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的迪(dí)巴巴创造(zào)的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥(ào)斯陆参加比赛时创(chuàng)造的(de)成绩。

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