哈密(mì)瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候(hòu)多(duō)喝水(shuǐ)多(duō)吃些水果是比较好(hǎo)的，现在哈(hā)密瓜也看到有卖的了适合在减肥的(de)时候(hòu)吃吗？哈(hā)密(mì)瓜什么时(shí)候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是(shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但是要注(zhù)意只能少量的吃(chī)一点，而且要在(zài)其他的(de)饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的(de)总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和(hé)晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年(nián)春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解(jiě)暑(shǔ)，带(dài)来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较(jiào)大，糖(táng)分(fēn)应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的(im医学上是什么意思de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热im医学上是什么意思量较(jiào)低(dī)的(de)水果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分(fēn)的水果，即(jí)使是(shì)减(jiǎn)肥的(de)人也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大(dà)量的糖(táng)分(fēn)进入人体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)的(de)产地主要在新(im医学上是什么意思xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外(wài),大部分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜产于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石(shí)河(hé)子一(yī)带也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为著名(míng),故称为哈密瓜。

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