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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠)的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明(míng)晰的(de)，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度(dù)最高，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜(guā)外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬(yǎo)或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另(lì抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠ng)一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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