宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理后的视(shì)频太大，上传(chuán)太费时(shí)间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有(yǒu)有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来(加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国lái)讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自(zì)发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众(zhòng)会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来(lái)听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机(jī)，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动降噪的功(gōng)能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分(fēn)类(lèi)，让(ràng)自己的(de)心灵(líng)得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在(zài)这里等(děng)着哄你入(rù)睡

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准备好了吗？我们开始吧

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