河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tà水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼n)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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