烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖(táng)的(de)作(zuò)用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(ch什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级ū)炉(lú)也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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