河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2昆明市属于几线城市，云南最好三个城市克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé昆明市属于几线城市，云南最好三个城市)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的昆明市属于几线城市，云南最好三个城市目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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