河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(1等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待35g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待好，炒出(ch等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待ū)来(lái)更美(měi)味。

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