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酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃美国总统奥巴马几岁(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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