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孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)比较好

　　避免摄(shè)入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的(de)食用山(shān)竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶(yè)酸(suān)，还含(hán)有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可(kě)以(yǐ)给(gěi)孕妇补充所需(xū)要的营养(yǎng)。

　　同时(shí)山竹的味道甜(tián)中带(dài)酸，可以改善孕妇食(shí)欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果(guǒ)，其(qí)中的(de)含糖量较高，孕妇避(bì)免一次摄(shè)入过多(duō)，防止引起血糖升高，增(zēng)加妊娠(shēn)期糖尿病的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠期(qī)糖(táng)尿病，不建议食用山(shān)竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎儿产生不(bù)良(liáng)影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山(shān)竹的(de)。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质(zhì)，维(wéi)生素和(hé)矿物(wù)质(zhì)，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的身体健康以(yǐ)及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适(shì)量的吃山竹可(kě)以缓解孕期(qī)燥热，但是切(qiè)不可(kě)过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的(de)孕(yùn)妇(危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高fù)最好是不吃。

山(shān)竹(zhú)对孕(yùn)妇有(yǒu)什(shén)么好(hǎo)处(chù)

　　首先，山(shān)竹(zhú)可以补充维(wéi)生素(sù)、微量元素(sù)。

　　其次(cì)，山竹吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有(yǒu)丰富(fù)的膳(shàn)食纤维(wéi)，可以预防(fáng)孕(yùn)期的便秘，还可(kě)以(yǐ)预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃(chī)水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食(shí)物，可以减(jiǎn)少便(biàn)秘的发(fā)生，可以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食要(yào)多样化。

山竹(zhú)孕妇一天吃几个(gè)合(hé)适(shì)

　　孕妇(fù)在孕期是可(kě)以(yǐ)吃山竹的(de)，一般建议一(yī)天吃(chī)2-3个(gè)就可以了，不要吃太多。

　　大部分水果的糖分含量都是比较高的，山竹也属(shǔ)于比(bǐ)较甜的水果。

　　水(shuǐ)果里面的果糖(táng)，如果(guǒ)孕(yùn)妇摄入(rù)太多，容(róng)易导致孕妇的(de)血糖升高，会增加(jiā)妊娠期(qī)糖尿病发生(shēng)的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密(mì)瓜灯特(tè)别(bié)甜的水果(guǒ)都要适当的控制食用量，适当(dāng)的吃一(yī)点就可以了，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮(yǐn)料也(yě)要少喝，因为(wèi)饮料的糖分也很(hěn)高。

　　如果孕期(qī)不(bù)注意(yì)饮食，引(yǐn)起了妊娠期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝造成风险的，同样也(yě)会增加剖宫(gōng)产的概率。

山竹是有核(hé)好还是没核好

　　没(méi)核或者少(shǎo)核的更好。

　　 山竹是(shì)否有核(hé)或者核的多少，首先和山竹的成熟程度(dù)有关，一般成熟度低的山竹，里面的(de)核(hé)少或者是没有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉瓣数越多的，果核数量也会(huì)相对要少。

　　 而(ér)山(shān)竹(zhú)的价格贵还(hái)压(yā)秤，果核(hé)越少，果肉就(jiù)越多，因(yīn)此最好选择果(guǒ)核更少的山竹。

　　大(dà)家可以查看山竹底(dǐ)的底部，有个花(huā)瓣形状的东西，一般这个花瓣的瓣数越多，则说(shuō)明果肉瓣(bàn)数多(duō)，果(guǒ)核也就更少了(le)。

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