河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思duì)100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

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