说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语isrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9j不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语tnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(né不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语ng)，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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