说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的话(huà)，会现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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