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减肥(féi)期间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适(shì)量(liàng)进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要(yào)的营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不(bù)了(le)两(liǎng)份竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读，所以(yǐ)你这个是(shì)不利(lì)于减(jiǎn)肥(féi)的。

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