白露(lù)，是(shì)“二(èr)十(shí)四节(jié)气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气(qì)。白露(lù)节气过来，大部(bù)分(fēn)地区温度降(jiàng)低。白(bái)露是(shì)秋(qiū)天的第(dì)三个节(jié)气，表示孟秋时节(jié)的(de)结(jié)束和仲秋时节的开(kāi)始。这时，三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级人们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而(ér)凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加(jiā)上太阳直射点(diǎn)南移，北(běi)半球日照时间变短，光(guāng)照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射(shè)散热快，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白(bái)露基(jī)本结束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四时配(pèi)五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温(wēn)仍(réng)较高，这(zhè)一时节是秋季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时(shí)留(liú)意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣(yī)不能太多太(tài)快，应遵循“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受(shòu)耐(nài)寒训练(liàn)，可增(zēng)强机体的抵抗力(lì)。

秋(qiū)季是非常(cháng)适(shì)合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户(hù)外(wài)运(yùn)动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方(fāng)式进行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节(jié)气(qì)，此时(shí)阳气渐收(shōu)、阴(yīn)气(qì)渐增，天气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而(ér)导(dǎo)致(zhì)声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴(yīn)阳，三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级预防因阴阳(yáng)失衡(héng)而导致(zhì)的疾(jí)病，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最好的时(shí)辰，在这样的(de)时辰(chén)里，秋才有了诗(shī)的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝(zhù)安(ān)康！

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