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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他(tā)食(shí)物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度最高，那(nà)么(me)口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托(tuō)在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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