烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的(de)的农药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥(lì)干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风(fēng)循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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