晚(wǎn)餐吃(chī)什么好(hǎo)呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的(de)吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做(zuò)起来也(yě)比(bǐ)较简单，又好吃(chī)又有营(yíng)养，另外加一个西红(hóng)柿(shì)蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什么好(hǎo)呢(ne)以及晚餐吃什么健(jiàn)康又营养还(hái)减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较(jiào)健康营(yíng)养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜(cài)谱(pǔ)等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案(àn)：

晚餐可(kě)以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于消化，不会增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或(huò)小米煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含有丰(fēng)富的维生素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜造成(chéng)刺激。大(dà)米(mǐ)粥中含有蛋(dàn)白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营(yíng)养物质，进食后能够为身(shēn)体补充营养成分。无论是(shì)大米粥(zhōu)还是(shì)小米(mǐ)粥都(dōu)可以在晚(wǎn)餐时(shí)吃，均(jūn)属于正常现(xiàn)象。因为(wèi)这些(xiē)食物属于半流(liú)食，没有难以消化或刺激性成分，减少了(le)对(duì)胃肠道造成的刺激(jī)，起到保护胃肠道黏膜的(de)作用，不会诱发胃(wèi)胀、胃痛等(děng)不适(shì)感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体内(nèi)血糖(táng)处在升高状态，这(zhè)种情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期间容(róng)易产(chǎn)生淀粉(fěn)，且分解成(chéng)葡萄(táo)糖，大量进食容易升高血糖，导致病情加重(zhòng)。

　　建(jiàn)议合理安(ān)排日常饮食(shí)，避(bì)免进食辛辣(là)及刺激性食(shí)物，尤其(qí)是晚餐时控制好进食(shí)量，不宜一次(cì)性进(jìn)食太多，以(yǐ)免增加胃肠负担(dān)，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什么(me)好呢(ne)

　　1、如(rú)比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个西(xī)红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这(zhè)边建议吃点高纤维食物，芹菜香(xiāng)干肉(ròu)丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担心长胖(pàng)，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服(fú)食欲不佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的(de)话可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠(cháng)。

　　 操作简(jiǎn)单，还可(kě)以一边冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟做家务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜(bo)开开胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买(mǎi)一根大同股，放(fàng)黄豆(dòu)，来一个黄豆筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉米段。

冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟　　都是补钙的好(hǎo)东(dōng)西，平时多运(yùn)动晒晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建(jiàn)议吃(chī)白菜(cài)豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃(wèi)不好的人最(zuì)好是先喝汤再(zài)吃(chī)饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建(jiàn)议放点(diǎn)洋葱可(kě)以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸(suān)辣土(tǔ)豆丝(sī)等(děng)等，都是比较好的选择。

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