河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；<91是质数吗，95是质数吗/p>

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，91是质数吗，95是质数吗增强身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng91是质数吗，95是质数吗)疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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