含有丰富(fù)的植物蛋白、碳水化合物(wù)、粗纤(xiān)维以及多种微量元素(sù)成分(fēn)，可以满足人体正常代(dài)谢和对不同营养(yǎng)的需要。

　　高粱米(mǐ)是低热(rè)量的食(shí)物，含(hán)有(yǒu)大量的膳(shàn)食纤(xiān)维，能够增强人(rén)体饱腹感，促(cù)进身体代谢，防止脂肪堆积，有减肥(féi)瘦身的作用。

高梁的种植方法

　　1、选地(dì)整(zhěng)地。

　　高粱根系(xì)发达吸水吸肥力强(qiáng)，宜选择平坦疏松(sōng)较肥沃的地块种植(zhí)。

　　播种前必须做(zuò)到(dào)精细整地，将地耙(bà)平、耙(bà)细。

　　高粱(liáng)忌连作，合理的轮作方(fāng)式是(shì)高粱增产的关键。

　　高粱的理想前(qián)茬(chá)是大豆茬，其次(cì)是顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解(shì)玉米茬、马铃薯茬(chá)等。

　　适宜的后茬最(zuì)好是大豆茬、或与玉米、谷(gǔ)子轮作。

　　2、种子选择。

　　播种前进行(xíng)风选或筛选，淘汰小粒、瘪(biě)粒、病(bìng)粒，选(xuǎn)出大粒、籽粒饱(bǎo)满(mǎn)的种子做生(shēng)产用种。

　　同时，选择(zé)晴好的天气，晒(shài)种2-3d天，提高种子芽势(shì)、芽率(lǜ)。

　　播种(zhǒng)密度(dù)以“肥地宜密，薄地(dì)宜稀”为(wèi)原则(zé)。

　　3、田(tián)间管理。

　　间苗、定苗：苗(miáo)后3-4叶期间苗，5-6叶(yè)期定苗。

　　定苗时要做到等(děng)距留(liú)苗，苗、正苗，不留双株苗、二(èr)茬(chá)苗，还应(yīng)拔除杂株，提高(gāo)纯(chún)度，充分(fēn)发挥良种的增(zēng)产效应。

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