说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到(抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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