说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

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而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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